Es gibt verschiedene Therapieansätze für die Behandlung von Internetabhängigkeit, wobei viele in einem geschlossenen Setting stattfinden und sich auf 1:1-Sitzungen mit den Betroffenen konzentrieren, üblicherweise in Sitzungen von 60 Minuten. Während diese Form der Therapie für einige Jugendliche effektiv sein kann, bin ich überzeugt, dass die Anwendung meiner Methode, die auf Prinzipien der Glücksforschung basiert, für viele Jugendliche ansprechend ist und Erfolge bei der Bewältigung von Internetabhängigkeit erzielen kann. Hier sind die Schlüsselargumente:
- Ganzheitlicher Ansatz: Die Methode verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur die Symptome der Internetabhängigkeit behandelt, sondern auch die zugrunde liegenden Ursachen und das allgemeine Wohlbefinden in den Fokus rückt.
- Stärkung der Lebensfreude: Die Glücksforschung betont die Förderung positiver Emotionen und Lebensfreude. Durch die Anwendung dieser Prinzipien kann der Ansatz dazu beitragen, den Bedarf an exzessiver Internetnutzung zur emotionalen Kompensation zu verringern.
- Förderung von sozialen Bindungen: Die Methode betont die Bedeutung von sozialen Bindungen und zwischenmenschlichen Beziehungen, um das Bedürfnis nach virtuellen sozialen Interaktionen zu reduzieren.
- Bewusste Lebensführung: Der Fokus auf das Hier und Jetzt sowie die Förderung bewusster Lebensführung unterstützen dabei, den übermässigen Gebrauch von Internetdiensten zu kontrollieren.
- Realistische Erwartungen und Stressbewältigung: Es wird auf realistische Erwartungen und Strategien zur Stressbewältigung gesetzt, um die Entwicklung von Stress als treibende Kraft für Internetabhängigkeit zu minimieren.
- Förderung positiver Gedanken: Durch die bewusste Lenkung der Gedanken in positive Bahnen gemäss der Glücksforschung kann die Methode dazu beitragen, negative Emotionen zu reduzieren, die mit Internetabhängigkeit einhergehen können.
- Selbsttherapie durch sinnvolle Tätigkeiten: Die Betonung von Freude durch Tätigkeiten fördert eine gesunde Balance zwischen Online-Aktivitäten und sinnvoller Selbstentfaltung.
Insgesamt bietet diese Methode einen erfolgsversprechenden Ansatz, um die Herausforderungen der Internetabhängigkeit anzugehen, indem sie auf bewährten Prinzipien der Glücksforschung basiert und einen umfassenden Blick auf die individuellen Bedürfnisse und den Lebensstil des Jugendlichen wirft.